6 ĐIỀU CẦN BIẾT ĐỂ PHÒNG NGỪA COVID-19 | CƠ ĐIỆN GALAXY

6 THINGS TO PREVENT CORONA VIRUS

Nâng cao sức đề kháng cho bản thân là cách hiệu quả nhất giúp phòng tránh Covid-19, ngoài ra hạn chế tối đa tiếp xúc với nguồn lây bệnh.

Theo số liệu từ Bộ Y tế Việt Nam, tính đến 19h00 ngày 18.3.2020, Việt Nam có 66 ca dương tính với Covid-19, trong đó có 2 người đang trong tình trạng nguy kịch, một người quốc tịch Anh và 1 người Việt Nam – là người thân của bệnh nhân số 17. Nhằm giữ gìn sức khỏe cho bạn và những người xung quanh, hãy dành ít phút để đọc 6 nội dung dưới đây:

nguon-lay-benh-corona

Trên 99% những người mắc Corona là ở Trung Quốc.

1. NGUỒN LÂY VIRUS CORONA (Covid-19)

Do một hoặc nhiều nguồn dưới đây:

– Tiếp xúc trực tiếp với người dương tính 2019-nCoV (nguồn lây F1);

– Đến và đi từ khu vực có nhiều người mắc Corona (vùng dịch – nguồn lây F1);

– Tiếp xúc với người đến từ vùng dịch hoặc người đến từ nơi có nhiều bệnh nhân nhiễm Corona (trên 99% người nhiễm Corona đến từ Trung Quốc, 31 tỉnh thành của Trung Quốc đều có người mắc 2019-nCoV) (Nguồn lây bệnh F1);

– Tiếp xúc hoặc giao tiếp; ăn uống chung; bắt tay với người nhiễm 2019-nCoV trong khi người nhiễm Corona không có khẩu trang, găng tay và/hoặc đã nhiễm 2019-nCoV nhưng không có biểu hiện của cúm (nguồn lây F1);

– Tiếp xúc với người đã ở gần với người người dương tính Corona (nguồn lây bệnh F2);

– Tiếp xúc với bạn bè, người thân, những người hay giao tiếp, tiếp xúc với nguồn F2 (nguồn lây bệnh F3).

trieu-chung-dien-hinh-cua-nguoi-nhiem-corona

Có trường hợp nhiễm Corona nhưng không biểu hiện dấu hiệu lâm sàng.

2. TRIỆU CHỨNG ĐIỂN HÌNH CỦA NGƯỜI NHIỄM COVID-19

Biểu hiện lâm sàng của người nhiễm virus Corona khá giống với những bệnh cảm cúm thông thường:

Triệu chứng 1: Ho, rát họng, chảy nước mũi, nhức đầu, khó thở;

Triệu chứng 2: Sốt trên 38 độ;

Triệu chứng 3: Mỏi cơ, nhức người.

Lưu ý: Theo các phương tiện truyền thông Nhà nước, nhiều trường hợp nhiễm Corona không có biểu hiện lâm sàng, đến khi xét nghiệm thì phát hiện dương tính với 2019-nCoV.

tai-sao-corona-gay-tu-vong

Virus Corona mới được WHO ký hiệu là 2019-nCoV. Coronavirus thường gây ra các triệu chứng cảm lạnh thông thường, nhiễm trùng mũi, xoang hoặc cổ họng và lây lan qua hắt hơi, ho. Tuy nhiên, nó có thể dẫn đến viêm phổi cấp tính và gây tử vong.

3. TẠI SAO VIRUS VŨ HÁN GÂY TỬ VONG

Virus tấn công vào các tế bào lành khiến hệ miễn dịch suy giảm, từ đó tạo điều kiện cho các vi khuẩn tấn công cơ thể và tạo thành các bệnh viêm nhiễm.

Virus Corona có kích thước nhỏ hơn hàng chục lần so với vi khuẩn (nhỏ hơn vài chục lần nanomet) và chỉ được nhìn thấy dưới kính hiển vi điện tử. Tự bản thân virus không thể nhân đôi hay tồn tại độc lập bên ngoài môi trường trong thời gian dài (virus tồn tại khoảng 5 ngày ở môi trường tự nhiên). Virus phát triển được là nhờ xâm lấn vào các tế bào lành. Tại các tế bào, enzym của Corona nhân đôi, từ đó sản sinh tiếp các enzym virus mới. Enzym của Corona phát triển và tiếp tục xâm lấn, tấn công vào các tế bào lành khác làm cơ thể mất sự đề kháng.

Hầu hết các trường hợp tử vong do virus Corona đều bị các bệnh nền. Bệnh nền được hiểu đơn giản là những trường hợp trước khi nhiễm Corona đã mắc các bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường … hoặc cơ thể suy nhược.

cach-phong-chong-lay-nhiem-corona

Số người tử vong do virus Corona chưa có dấu hiệu chững lại.

4. CÁCH PHÒNG CHỐNG LÂY NHIỄM VIRUS VŨ HÁN

Thứ tự ưu tiên trong việc phòng, chống lây nhiễm virus Vũ Hán được sắp xếp từ trên xuống dưới:

4.1. Hạn chế tối đa hoặc không tiếp xúc với nguồn lây bệnh như đã nêu tại phần 1 của bài viết này.

4.2. Nâng cao sức đề kháng cho bản thân thông qua các cách sau đây:

– Thực hiện ăn uống hợp vệ sinh, ăn chín uống sôi và nghỉ ngơi điều độ;

– Tăng cường luyện tập thể dục;

– Ăn tỏi sống (khoảng vài tép) trong mỗi bữa ăn;

– Uống 1 thìa mật ong trước khi đi làm và trước khi đi ngủ (buổi tối);

– Sử dụng các thực phẩm tự nhiên có tính chất bổ phế (vd: tổ yến); thực phẩm bồi bổ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng.

4.3. Sử dụng các biện pháp phòng hộ cho bản thân và cộng đồng

– Rửa tay sạch sẽ trước khi ăn và trước khi tiếp xúc với các bộ phận của cơ thể (vùng mặt, vùng chân tay …);

– Thường xuyên sử dụng khẩu trang trong quá trình giao tiếp, làm việc hoặc/và tiếp xúc với đồng nghiệp tại nơi làm việc;

– Vệ sinh khẩu trang sạch sẽ bằng xà phòng trước khi sử dụng (với khẩu trang vải);

– Sử dụng găng tay y tế trong quá trình làm việc hoặc/và tiếp xúc với các dụng cụ làm việc tại nơi có các nguồn lây nhiễm (như đã nêu tại phần 1);

– Thường xuyên vệ sinh, khử khuẩn chỗ ở, chỗ làm việc.

4.4. Tự bảo vệ bản thân và cộng đồng

– Khi ho tuyệt đối không lấy tay hoặc khuỷu tay che miệng, thay vào đó sử dụng khăn mùi xoa cá nhân (giặt sạch khăn hằng ngày trước khi sử dụng) hoặc lấy giấy ăn che kín vùng miệng và mũi. Giấy ăn sau khi sử dụng cần vứt vào thùng rác hoặc bồn cầu rồi xả nước;

– Không khạc nhổ, xì mũi nơi công cộng;

– Nếu thấy bản thân có các triệu chứng cảm cúm cần tự cách ly và tự điều trị. Sau khoảng ba ngày nếu cơ thể vẫn sốt cao và sốt liên tục (trên 38 độ), khó thở thì cần đến bệnh viện hoặc trung tâm y tế để kiểm tra. Khi đến trung tâm y tế bắt buộc (tốt cho bản thân) phải đeo khẩu trang y tế, sử dụng găng tay y tế.

– Sử dụng khẩu trang đúng cách. Với khẩu trang vải cần được giặt sạch hằng ngày bằng nước xà phòng. Với khẩu trang y tế cần loại bỏ sau khi tháo ra. Khi tháo khẩu trang chỉ được tiếp xúc vào phần quai đeo. Không tiếp xúc vào bề mặt khẩu trang vì rất có thể tại đó có virus Corona do người nhiễm 2019-nCoV phát tán.

cac-bien-phap-khac-phong-tranh-corona

Sự lơ là, chủ quan của chính quyền Vũ Hán, Trung Quốc đã khiến virus Corona lây lan đến 27 quốc gia trên khắp thế giới.

5. CÁC BIỆN PHÁP KHÁC ĐỂ PHÒNG TRÁNH COVID-19

Không và hạn chế tối đa việc ăn uống ngoài quán, đặc biệt nơi tập trung nhiều người đến từ nhiều vùng khác nhau;

– Không sử dụng các thực phẩm tươi sống, thực phẩm từ động vật hoang dã hoặc từ nơi không rõ nguồn gốc (thịt chó, mèo từ việc trộm cắp …);

– Thường xuyên vệ sinh nhà ở, nơi làm việc;

– Để nhà cửa thông thoáng, đặc biệt những ngày có nắng. Ánh nắng và nhiệt độ mặt trời sẽ làm virus sớm bị tiêu diệt;

– Không vệ sinh khử trùng bằng cách đốt bồ kết vì trái bồ kết có chứa một số chất độc, khi đốt sẽ phát tán gây nguy hiểm cho phụ nữ có thai và trẻ nhỏ;

– Hạn chế tối đa sử dụng các phương tiện vận tải công cộng;

– Hạn chế tối đa đến những chỗ đông người, đặc biệt tại khu vực giáp với nguồn lây nhiễm (như đã nêu tại phần 1).

6. RỬA TAY VÀ SỬ DỤNG KHẨU TRANG ĐÚNG CÁCH

rua-tay-sach-phong-chong-corona

Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng để loại bỏ virus và các vi khuẩn gây hại cơ thể.

deo-khau-trang-dung-cach-de-phong-chong-corona

Khẩu trang vải và các loại khẩu trang khác đều có tác dụng ngăn ngừa virus phát tán.

Vì sức khỏe bản thân và xã hội, Galaxy M&E kêu gọi toàn thể cán bộ công nhân viên Công ty thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng chống lây nhiễm Corona như đã nêu trong bài viết này. Có sức khỏe là có tất cả, do vậy, giữ gìn sức khỏe cho bản thân và những người xung quanh là việc làm cần thiết, vừa tốt cho chính chúng ta, vừa thể hiện trách nhiệm đối với cộng đồng xã hội.

BBT Galaxy M&E